¿que comemos?

Se ha dicho que los animales son herbívoros, carnívoros y algunos otros omnívoros.Se vio también que los seres humanos son omnívoros, puesto que comen vegetales y animales, así como sus productos, por ejemplo, leche y huevos.
Clasificar la enorme variedad de alimentos según su origen y alas sustancias nutritivas que contienen, de esta manera, hay tres grupos:
*cereales y tubérculos
*verduras y frutas
*leguminosas y alimentos de origen animal
1.- CEREALES Y TUBERCULOS
en México, los cereales que mas se consumen son el maíz y el trigo en forma de tortillas, pan y pastas, así como el arroz que acompaña diversos guisados.
Tubérculos comunes son la papa y el camote.Como la glucosa además de proteínas, fibra y algunas vitaminas.
2.-VERDURAS Y FRUTAS
Este grupo de alimentos es muy rico y variado, pues pertenece a el el platano,durazno,mango,maguey,guanabana,tamarindo,naranja,piña,y verduras como la calabaza,espinaca,col,zanahoria,betavely lechuga, entre otras.
3.-LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL
Las leguminosas como los frijoles, las lentejas y las abas contienen azucares, fibra y son ricas en proteinas. las proteinas son una parte fundamental de la materia que forma nuestra piel, musculos y casi todo nuestro cuerpo.
son indeispensables para creser y reponer loque se desgasta en el organismo.La carne de res, puerco,pollo, pezcado, asi como lña leche, queso y huevos contienen proteinas y vitaminas.


PARA QUE SIRVE COMER ESTE TIPO DE ALIMENTOS
*carne, pezcado y huevos
ayudan a que los musculos creescan
*pan,tortillas,arroz y papas,
proporcionan energia
*leche y queso
permiten que los huesos crescan fuertes y sanos.
*aceite, mantequilla y cacahuates
conservan sano el cabello y la piel.
*platanos , naranjas, ejotes,jitomates
ayudan a evacuar los desechos del cuerpo al desechar.