¿Cuántas calorías consumiste?

Te has puesto a pensar la cantidad de calorías que consumes a diario y que no sueles gastar y se almacenan en tu cuerpo día a día.

Es necesario reflexionar al respecto y poner todo nuestro esfuerzo en implementar nuevas maneras de perder esas calorías de más que se almacenan en forma de grasa y que tanto dañan a nuestro cuerpo.

¿Cuáles son los alimentos que consumes? ¿Cuántas veces al día consumes alimentos? ¿Cómo pierdes estás calorías?

Es necesario que calcules tus caloras diarias y la actividad física que desarrollas, con ello irás desarrollando un mejor plan que puedes compartir con tu familia, amigos y colegas.

Con un plan de alimentación y actividad física tendrás un mejor nivel de vida física y emocional que repercutirá en otros factores, también importantes en tu vida.

Decídete y aplica nuevos hábitos en tu andar diario. ¡No dejes que las calorías te consuman! Mejor gástalas con actividad y aun mejor con ejercicio físico.